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IDA DeepOpenWater INSTRUCTOR COURSE

카테고리: 2.DEEP DIVING, 3.INSTRUCTOR
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코스 소개

목차

제1장 딥다이빙 이해

제2장 메디테이션(명상)

제3장 다이빙 시뮬레이션 트레이닝

제4장 호흡테크닉

제5장 스트레칭

제6장 드라이트레이닝

제7장 근력운동

제8장 기본 스킬 및 다이빙 절차

제9장 딥다이버 코칭

제10장 식사 및 식단

제11장 사전 설문조사

무엇을 배우게 될까요?

  • 딥다이빙을 제대로 알고, 학습하며, 교육생을 리드할 딥코스 전문 강사가 되는 코스입니다.

코스 내용

제1장 딥다이빙 이해
1. IDA 딥 코스의 의미 및 구성 IDA(International Diving Association)의 딥다이빙 코스 철학은 단순히 프리다이빙 기술을 익히는 것을 넘어, 인간과 자연, 사회에 대한 깊은 이해와 책임감을 지닌 다이버를 양성하는 것을 목표로 합니다. 아래에 철학의 핵심 가치를 요약하고, 이를 바탕으로 한 딥다이빙의 의미와 비전을 정리해 보았습니다. IDA 딥다이빙 코스 철학의 핵심 가치 1. 안전과 점진적 자기개발 -다이빙은 기술과 안전이 바탕이 되어야 하며, 개인의 역량을 점진적으로 개발하는 과정을 중시. -자신의 한계를 이해하고 이를 안전하게 확장하는 방법을 배우는 것이 중요. 2. 개인의 성취와 자아 이해 -딥다이빙은 내면의 두려움과 한계를 극복하며 자신을 이해하는 과정. -이 경험을 통해 성취감을 느끼고, 더 나은 자신으로 성장. 3.자연과 환경에 대한 사랑 -바다와 지구의 환경 보호에 기여할 수 있는 다이버가 되는 것을 목표로 함. -해양 생물과 자연을 존중하며 지속 가능한 다이빙 문화를 만들어감. 4.공동체와 인간 사랑 -다이빙 파트너(버디)를 존중하고, 다이버들 간의 신뢰와 협력을 중시. -성평등, 동물 보호, 사회 문제 해결 등 인간과 자연이 공존할 수 있는 세상을 지향. 5.정정당당한 대회 문화 -경쟁을 통해 기술을 겨루되, 인간의 가치를 높이고 서로를 존중하는 성숙한 다이버로 성장. -공정성과 상호 존중이 대회 및 프리다이빙 커뮤니티의 중심이 됨. IDA 철학의 딥다이빙적 의미 딥다이빙은 단순한 스포츠를 넘어 삶의 방식 다이빙을 통해 얻게 되는 내적 성찰과 성장은, 물리적 깊이뿐만 아니라 삶의 깊이를 더하는 과정. 다이빙을 통해 얻은 경험을 바탕으로 사회적 문제와 환경적 책임에 기여할 수 있음.

  • 제1장 딥다이빙 이해
  • 제2장 메디테이션(명상)
  • 제3장 다이빙 시뮬레이션 트레이닝
  • 제4장 호흡테크닉
  • 제5장 딥다이버를 위한 스트레칭
  • 제6장 드라이 트레이닝
  • 제7장 딥다이버를 위한 근력운동
  • 제8장 기본스킬 및 다이빙 절차
  • 제9장 딥다이버 코칭
  • 제10장 식사 및 식단